ワークアウトで見るカロリー消費数

先日の金剛登山での記録。

 

2時間ほぼ動きっぱなしで消費したカロリーは437キロカロリー。

実家から自宅まで戻る自転車で消費したカロリーは142キロカロリー。
あんだけハードな運動してもこんだけしか消費出来てないとは…。
現実を思い知らさせました。

 

チョコとビスケットが絶妙なバランスのアルフォート。
下山後の栄養補給として食べましたが
なんと1箱318キロカロリー。
ほぼプラマイゼロ…
効率のいいカロリー消費考えなな。

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