エクササイズとヘルシー食

Siriにさきちゃんと呼んでと言って以来
さきちゃんと呼ばれています。

 

今朝は朝から早くも達成。
サイクリングも純正アプリで記録した方が良さげ。

今日くらいはえじゃないか、と外食後のあとのせさくさくを
繰り返していたら徐々に体型が変化傾向にあるので
夕食は和食中心のメニューです。

でこぽんを器風にしたカツオとでこぽんと酒盗和え
食した結果、全部バラバラで味わいたかったです。

今日は久しぶりの洋食もしくは無水鍋で作るぶり大根。

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